A técnica incomum de sono de Salvador Dalí para aumentar a criatividade pode realmente funcionar

O renomado surrealista Salvador Dalí tinha um método um tanto incomum para dormir. Quando ele estava pronto para ir para a cama (que no seu caso era uma cadeira), depois de um longo dia imaginando “e se os relógios pudessem se dobrar” ou pintando uma imagem de como seria se os crânios contivessem mais crânios, ele levaria com ele um molho de chaves ou uma colher.

Ele segurava os objetos de metal na mão, que pendurava na beirada da cadeira. No chão, havia uma placa de metal. Ao adormecer, o objeto caía de sua mão, batia no prato e o acordava.

Como o inventor americano Thomas Edison, que usava a mesma técnica, Dalí acreditava que esse tipo de sono lhe dava um impulso criativo (ao invés de apenas um susto seguido por uma sensação de estar exausto), e começaria a trabalhar imediatamente após a colher atingir o prato . Dalí foi inegavelmente criativo, mas pesquisadores recentemente exploraram se essa técnica funcionaria em membros comuns da população.

Surpreendentemente, sim.

Publicando seu trabalho na Science Advances , a equipe deu aos participantes problemas matemáticos em que cada um tinha uma regra oculta que lhes permitiria resolver o problema “quase instantaneamente” caso o encontrassem.

Depois de tentar resolver o problema, os participantes foram divididos em três grupos antes de tentar o problema novamente: pessoas que permaneceram acordadas, pessoas que foram autorizadas a mergulhar no estágio de sono de movimentos oculares não rápidos (conhecido como N1) por mais de 30 segundos e aquelas que estavam pode mergulhar mais profundamente no sono de movimento ocular não rápido por pelo menos 30 segundos.

Eles então enfrentaram problemas matemáticos mais uma vez para ver se conseguiam identificar a regra oculta.

Os pesquisadores descobriram que os participantes que passaram pelo menos 15 segundos no sono N1 triplicaram suas chances de encontrar a regra oculta, que implica maior pensamento criativo, do que aqueles que permaneceram acordados durante o intervalo. Oitenta e três por cento das pessoas que entraram no sono N1 foram capazes de detectar a regra, em comparação com apenas 30% do grupo acordado.

“Aqui, mostramos que a atividade cerebral comum à zona crepuscular entre o sono e a vigília (movimento ocular não rápido, estágio de sono 1 ou N1) acende faíscas criativas “, escrevem os autores, acrescentando que “acreditamos que N1 apresenta um coquetel ideal para a criatividade “

No entanto, se atingissem níveis mais profundos de sono, conhecidos como N2 – monitorados no experimento com um eletroencefalograma (EEG) – o efeito ia embora.

“Esses resultados demonstram que um período de incubação contendo um breve período de N1 tem um efeito marcante no insight, mas que esse efeito benéfico desaparece se os participantes atingirem um estado de sono mais profundo.”

A equipe afirma que a técnica de Dalí e Edison pode ser facilmente empregada.

“Por não exigir nenhum material além de um objeto cotidiano, a técnica de Edison pode ser aplicada por qualquer pessoa ansiosa por convocar sua musa criativa, seja em casa ou no trabalho.”

Quanto a por que esse efeito pode acontecer, mais estudos são necessários, embora a equipe tenha ideias.

“N1 é acompanhado por experiências perceptuais involuntárias, espontâneas e oníricas que incorporam experiências de vigília recentes de uma forma criativa, ligando-as a memórias vagamente associadas”, escrevem eles.

“Essas experiências hipnagógicas podem ser consideradas uma versão exacerbada de pensamentos espontâneos despertos (por exemplo, divagação da mente) e, da mesma forma, fomentam a geração de novas idéias.”

Portanto, se você conseguir cortar a frustração de um fim incrivelmente abrupto para um cochilo, essa pode ser uma maneira de dar um impulso à sua criatividade. Só não diga ao seu chefe que você deve tudo ao cochilo.

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