Atenção plena e meditação agora farão parte do currículo de 370 escolas na Inglaterra

Na maioria das vezes, quando as crianças atuam chutando e gritando palavrões, é porque não entendem o que estão passando e não conseguem encontrar uma maneira melhor de liberar seus sentimentos. Quando uma criança age assim, é mais provável que ela esteja lutando para entender emoções complexas que está sentindo pela primeira vez na vida.

As escolas na Inglaterra começaram a lidar com este problema de uma nova maneira, ou seja, ensinando atenção plena e meditação em sala de aula para melhorar a saúde mental geral dos jovens. Em 370 escolas em todo o país, as crianças aprenderão a meditar, técnicas de relaxamento muscular e exercícios respiratórios para atenção plena. Os alunos do ensino médio também terão uma educação mais prática para aprender sobre a conscientização e como aumentá-la em suas vidas diárias. Este programa está sendo realizado no âmbito do estudo de saúde mental que o governo britânico está executando até 2021.

Além do número crescente de crianças pequenas que mostram sinais de depressão e ansiedade de início precoce, os relatórios do NHS também mostraram que 1 em cada 8 crianças britânicas tem transtornos mentais. Apesar desses fatos, apenas 1 em cada 5 crianças com problemas mentais consegue ter acesso ao tratamento.

A Inglaterra não é o único país que acrescentou a atenção plena como disciplina nas escolas. Em 2016, uma escola em Baltimore decidiu substituir a detenção por uma área onde as crianças poderiam praticar alguns exercícios de respiração e alongamento. Essa é uma forma de manter o aluno mais calmo para aumentar o foco dentro da sala de aula.

Um aluno que foi enviado para a ‘sala do momento consciente’ por empurrar e xingar um colega de classe descreveu para a CNN como: “Respirei fundo, fiz um lanchinho e me recompus. Então me desculpei com minha classe. ”

A escola acredita que esta é uma forma melhorada do problema, ao invés de punir e constranger a criança na frente de seus colegas, que provavelmente foi a causa do problema desde o início.

Ensinar as crianças a lidar com as emoções provavelmente será algo estranho e desconfortável, mas trará os benefícios no final. O objetivo é fazer com que as crianças dominem o hábito de limpar a mente do estresse e da ansiedade e de estar presentes e mais focados nas aulas.

Você acha que todas as escolas deveriam ensinar atenção plena e meditação?

Fontes: True Activist / The New York Times /