Como parar de proteger seu ego e admitir quando você está errado

Todos nós fizemos algo que pode ter parecido bom na época, mas acabou se revelando totalmente errado. E então veio o medo de admitir o erro. Por que essa parte é sempre tão desafiadora?

Nunca queremos ser aquele que não acertou, que precisa rastejar na derrota e sofrer a ignomínia de se desculpar. Os psicólogos pensam que, embora seja difícil, aprender a lidar com a admissão de falhas é extremamente importante para manter os relacionamentos e o crescimento pessoal.

Quais são algumas reações que você pode ter a um erro? Por um lado, primeiro você precisa tomar consciência disso. Algumas pessoas, você deve ter notado, não possuem a autoconsciência necessária para saber que prejudicaram outras pessoas ou julgaram mal uma situação de uma maneira fundamental.

Outro impedimento para admitir erros – quando sua autoimagem está em jogo, quando têm medo de parecer fracos e vulneráveis, as pessoas costumam se dobrar. Seu viés de confirmação pode fazê-los supercompensar, recusando-se a reconhecer a falha e considerar apenas as evidências que apóiam suas crenças.

O que acontece a seguir é a dissonância cognitiva . Esse é o estresse psicológico experimentado por uma pessoa que é confrontada por ter duas idéias ou crenças contraditórias. Eles ficam muito confusos ao verem suas visões de mundo e valores desafiados por ações que vão contra eles. Digamos que você apostou forte em um cavalo político e um dia triste veio ver claramente que sua confiança foi um erro de proporções gigantescas.

Embora os políticos geralmente sempre tendam a decepcionar, você pode estar se sentindo bastante perdido. Ou você discutiu uma tempestade com seu cônjuge por causa de uma infração que eles vêem sob uma luz muito pior do que a sua. Para enfrentar a situação, você pode protestar e se recusar a reconhecer a verdade, apresentando desculpas.

Em uma entrevista ao New York Times, a psicóloga social Carol Tavris, que escreveu o livro apropriadamente chamado “Mistakes Were Made (But Not by Me),” (Erros foram cometidos,mas não por mim) , disse que o problema surge quando nosso senso de identidade está sob ataque. “Dissonância cognitiva é o que sentimos quando o autoconceito – sou inteligente, sou gentil, estou convencido de que essa crença é verdadeira – é ameaçado por evidências de que fizemos algo que não foi inteligente, que fizemos algo que magoou outra pessoa, que a crença não é verdadeira. ”

Como você reduziria a dissonância cognitiva? Você precisa alterar seu conceito de self, começar a lidar com as evidências apresentadas ou tentar justificar seu erro. Todos nós sabemos quais abordagens costumamos adotar. Aprender a incorporar a dissonância pode ser muito doloroso para o seu ego.

Em uma entrevista para a NBC News, o neuropsicólogo Dr. Sanam Hafeez definiu o ego como um “senso de autoestima ou importância pessoal”. E nosso ego gosta de vencer, não importa em que argumento se encontre.

O controle do ego se estende a algo que os especialistas chamam de reatância psicológica – muitos não são grandes fãs de ouvir o que fazer. A terapeuta de saúde comportamental Jane Permoto Ehrman, da Cleveland Clinic, explicou que “a resistência está enraizada em nossa cultura e cérebros desde tenra idade. Todo mundo tem alguma forma de rebelde interior que gosta de questionar ou fazer o oposto do que nos dizem. ”

Persistir em sua obstinação, por outro lado, pode ser muito satisfatório. Um estudo de 2012 descobriu que recusar-se a pedir desculpas pode aumentar sua autoestima e levar a “sentimentos crescentes de poder / controle e integridade de valor”. Isso pode ser devido ao fato de que os pedidos de desculpas dão um poder extra a quem os recebe, explicaram os autores. No entanto, esse impulso de ego decorrente da recusa pode durar pouco e pode arruinar seus relacionamentos e causar reações adversas.

Da mesma forma, persistir em ir contra as normas e aqueles que você acha que estão lhe dizendo o que fazer também pode arruinar sua vida. “Como adultos, é importante reconhecer quando nosso eu rebelde está agindo de uma forma que não é do nosso interesse ou se pode ser prejudicial para aqueles ao nosso redor”, disse Ehrman. “Quando sentimos uma poderosa onda de resistência, geralmente somos nós tentando proteger nosso ego, porque não queremos parecer vulneráveis.”

Não admitir erros também o torna menos propenso a se aperfeiçoar. Claro, alguns não têm vontade de se tornarem melhores e sabem disso. Estudos têm mostrado que é importante para uma pessoa sentir que pode mudar seu comportamento antes de confessar o que fez de errado.

Você pode pensar que algumas pessoas escapam sem nunca admitir seus erros, aparentemente navegando pela vida como escavadeiras impenitentes. Mas os psicólogos acreditam que mesmo essas pessoas tendem a acumular sentimentos subconscientes de culpa e vergonha, uma tortura mental que pode eventualmente se transformar em ansiedade e depressão.

Admitir que você está confuso pode nem sempre ser bom, mas pode mostrar aos outros que “ somos compassivos , empáticos , simpáticos e bons ouvintes ”, compartilhou o Dr. Hafeez, acrescentando “Também mostra que somos capazes de ser objetivos sobre nós mesmos e que não somos ‘perfeitos’ ou sempre certos. ”

Portanto, se você fez algo de que não se orgulha, vá em frente e diga – você estava errado. Pode ser libertador e colocar você e todos em sua vida no caminho para um futuro melhor.

Big Think