Os 6 tipos de luto

Adaptado de Nos Pensées

O luto é um dos estados que todos os seres humanos precisam enfrentar várias vezes na vida.

Nem bem nascemos e já estamos começando a perder pessoas. E cada perda envolve sofrimento que deve ser ouvido e superado.

O que todo luto tem em comum é que envolve perda. No entanto, e como as perdas podem ser de vários tipos, também existem diferentes tipos de luto.

Falamos de “luto progressivo” quando nos referimos a perdas que envolvem a passagem de uma era para outra.

Também falamos de “luto social”, como perda de emprego, aposentadoria, exílio.

“Somente pessoas que podem amar intensamente podem sofrer grandes dores, mas essa mesma necessidade de amar serve para combater sua dor e curá-la.”
-Leon Tolstoi-

As lutas que trazem mais dificuldades são as mesmas que geram a perda de entes queridos, principalmente por causa da morte .

Isso se deve em grande parte ao fato do vínculo ser quebrado, mas não ao amor que o compôs, nem aos sonhos, fantasias e esperanças que o acompanharam.

É por isso que o sofrimento é intenso e exige muito trabalho a ser superado. Do ponto de vista da perda emocional, existem vários tipos de sofrimento que descreveremos para você aqui.

Luto antecipado

Esse luto ocorre quando percebemos que sofreremos uma perda iminente, mas que ainda não se materializou.

Ocorre quando, por exemplo, alguém se prepara para o divórcio , uma longa viagem, quando uma doença se apresenta, ou mesmo que uma eutanásia seja planejada.

A diferença com outros lutos é que, no luto inicial , os sentimentos tendem a ser muito mais ambivalentes e instáveis .

Como a pessoa está sempre lá, os doentes alternam entre proximidade e distância: querem sentir a presença dessa pessoa uma última vez, mas têm medo do apego que isso gera ao mesmo tempo.

Nesses casos, é melhor expressar esses sentimentos de maneira aberta e direta para a pessoa que vai embora.

Luto ausente

É uma forma de luto em que a pessoa afetada bloqueia seus sentimentos.

Ela finge agir como se nada tivesse acontecido e se torna completamente hermético sobre o assunto. De fato, se menciona, atribui um valor menor do que daria a qualquer outro assunto.

Nesse caso, o que funciona é um mecanismo de negação. O impacto é tão forte que a pessoa não se sente capaz de lidar com isso.

O problema é que a dor oculta sempre volta, seja na forma de irritabilidade, ansiedade ou doença física, entre outras.

Luto crônico

O luto crônico ocorre quando uma pessoa não consegue lidar com a perda de seu ente querido.

De uma forma ou de outra, ela resiste à idéia de aceitar o que aconteceu e se concentra em manter viva a memória dessa pessoa que não está mais.

Ela acaba paralisada em sua vida e sistematicamente se limita a uma posição de dor.

Pessoas com tendências depressivas estão mais expostas a se estabelecer nesse tipo de luto , que se torna um modo de vida.

Ansiedade, tristeza e culpa têm precedência sobre o resto, bem como um sentimento de desamparo e desilusão. Esse tipo de luto requer ajuda profissional.

Luto atrasado

É, em geral, um efeito de luto ausente. Mesmo que no início, a pessoa faça tudo para ignorar sua dor , ela surge muito poderosamente depois de um momento, e talvez no momento menos esperado.

Às vezes, pode demorar vários anos antes de reaparecer e marcar o início real do luto.

Também ocorre quando uma pessoa não pode lamentar quando a perda ocorre, devido a condições especiais, como exigir muito do envolvimento profissional ou uma situação familiar urgente.

A dor em questão aparece mais tarde e apresenta certas complicações, porque geralmente deve ser sentida sozinha.

Luto inibido

Esse tipo de tristeza é vivenciado por pessoas que têm grande dificuldade em expressar seus sentimentos .

É o caso das crianças, que não conseguem expressar em palavras tudo o que a situação representa.

Em muitos casos, os adultos ignoram sua dor e não os ajudam a superá-la porque acreditam que não a compreendem.

O luto também é inibido em casos de incapacidade cognitiva ou em situações em que se é pai ou mãe e onde se tenta permanecer forte para não afetar os filhos.

Em todos os casos, a inibição resulta em obsessões, depressão constante, ansiedade, etc.

Luto não autorizado

No luto não autorizado, o que acontece é uma rejeição por aqueles que o rodeiam da dor que a pessoa sente .

Os outros estão constantemente tentando impedir o luto, porque, segundo eles, quem experimenta esse sofrimento deve esquecê-lo e retomar a vida como antes, sem pensar.

Mas também existem situações específicas em que o luto é impedido desde o início.

Por exemplo, quando um homem ou mulher que teve um relacionamento extraconjugal morre. O amante ou a amante “não tem o direito” de expressar seu pesar.

Isso também se aplica à morte de um animal de estimação, porque se causar muita dor, sempre haverá pessoas que minimizarão esse sofrimento.