Quem te irrita, te domina

Do site La Mente es Maravillosa

“Quem te deixa irritado, te domina” … Pense nisso, ou não é verdade? Quando algo não aconteceu como queríamos ou alguém não respondeu como esperávamos, quando nos incomodamos com o comportamento de uma pessoa ou com o que essa pessoa nos disse, geralmente expressamos o que sentimos com expressões como “você me tirou do sério”, “você me estressou”,” você me irritou … ” e por ai vai.

Se pararmos para refletir sobre isso e decidirmos ir mais fundo, a tradução de nossas mensagens se torna algo como “você é o responsável por como eu me sinto”, “você é responsável por eu estar assim” ou “você me prejudicou “, Isto é, eu estou mal por sua culpa.

Não conceda poder sobre si mesmo aos outros

Se alguém nos irrita é porque lhes demos permissão para fazê-lo, porque na realidade, quando alguém nos irrita, o que ressoa internamente dentro de nós é “o que você pensa de mim, é mais importante do que o que penso sobre mim mesmo”. Pense nisso.

Nestes casos, a responsabilidade de como nos sentimos, dirigimos aos outros, isto é, ao exterior. Então, dependendo dos outros, é assim que nos encontraremos.

Nesses casos, passamos a outro a responsabilidade de como nos sentimos, ou seja, isentamos-nos da culpa de estarmos furiosos e assim nos tornamos presas fáceis de ser dominadas.

Acontece que em vez de nos encarregarmos de nossas emoções e sentimentos, de nos voltarmos para dentro e assumirmos responsabilidade pelo que sentimos, damos poder ou consentimento aos outros. Porque ninguém te deixa com raiva sem o seu consentimento.

E é verdade que assumir todo o peso que acarreta aborrecimento é algo complicado e que custa … e mais, se estamos acostumados a colocar nosso foco fora. Ainda é mais fácil culpar o parceiro e ser aquele que tenta lidar com a nossa raiva, do que nós mesmos … mas, desta forma, nunca nos conectaremos com o nosso interior.

Se não aceitarmos o presente, ele permanecerá com a outra pessoa

Às vezes culpar os outros por como nos sentimos acontece porque somos movidos pelo nosso ego, que, em resumo, consiste em identificar com o que temos, o que fazemos e como nos valorizam.

Uma vez que nos afastamos do ego e o deixamos estacionado, começamos a assumir mais responsabilidade por nossos pensamentos e comportamentos, e por nossas emoções, e ninguém pode nos ferir; porque consideramos que o que somos está muito além de bens materiais, nossas ações ou a opinião alheia.

Para isso, podemos nos ajudar a pensar que quando alguém nos insulta ou faz algo de que não gostamos, é como se ele estivesse nos oferecendo um presente. Se não o aceitarmos, o presente permanecerá com a pessoa que tenta dar, enquanto se o aceitarmos, vamos buscá-lo. Em última análise, a decisão será nossa.

Assim, insultos, provocações ou mesmo ações de outros são como aqueles presentes, que escolhemos aceitar ou não; por isso não podemos culpar ninguém pela nossa decisão, só podemos assumir a responsabilidade pela nossa atitude, pela nossa escolha.

Nós não podemos mudar os outros, mas a nossa atitude sim

Temos que ter em mente que o choque de expectativas que formamos com a realidade também pode ser um gatilho para nosso aborrecimento, porque as coisas não saíram como imaginávamos.

Não podemos controlar as circunstâncias ou as pessoas, mas podemos controlar nossa resposta. Então, não podemos mudar o que alguém diz sobre nós ou o que fazem e isso nos incomoda, mas é claro que podemos mudar a atitude com a qual encaramos a vida.

A responsabilidade assusta, mas é o que nos permite ser donos da nossa vida. Reconhecer nossas emoções e sentimentos e tomar conta deles, nos dá a liberdade de nos conhecer e escolher nossa atitude para com a vida.

“Reconhecer que” sou eu quem escolhe “e que” sou eu quem determina o valor que uma experiência tem para mim “é algo que enriquece, mas também assusta.

-Carl Rogers-