Como superar uma rejeição sem se desmoronar?

Você sabe como funciona a comunicação perversa?

A famosa lei do gelo é um recurso amplamente utilizado por pessoas que aparentemente têm grande autocontrole e presumem ser racionais em vez de intuitivas . Ao mesmo tempo, corresponde não apenas a uma expressão de violência passiva, mas também a um mecanismo disfarçado de abuso psicológico. Isso significa que fere profundamente a pessoa em quem é aplicado.

Esse conjunto de comportamentos que visam ignorar o outro é chamado de lei do gelo . Ocorre em todos os tipos de relacionamento: parceiro, amigos, pais e filhos, parentes, etc. Implica a existência de um conflito anterior. Porém, em algumas ocasiões, a vítima desse tipo de comportamento ignora esse conflito, justamente porque o outro não o expressou abertamente.

“ O pior pecado para com nossos semelhantes não é odiá-los, mas tratá-los com indiferença; esta é a essência da humanidade ”.

-William Shakespeare-

Ações como parar de falar com alguém, não levar em conta o que o outro diz ou fingir não ser ouvido para corresponder à lei do gelo ; distancie-se e evite a companhia de determinada pessoa, como se estivesse infectada por algo; ignorar solicitações ou necessidades expressas e realizar qualquer conduta que vise anular ou tornar alguém invisível.

Esses tipos de comportamento são bastante prejudiciais. Eles não apenas denotam imaturidade, mesquinhez e falta de inteligência emocional, mas também podem ter efeitos sérios no outro. Eles são uma tentativa de controlar e assediar outras pessoas e não representam nada de positivo para um relacionamento .

A lei do gelo pode causar estresse emocional e trauma

A pessoa a quem outra pessoa aplica a lei do gelo pode experimentar sentimentos negativos muito intensos . Ele pensa que Ignorar alguém é desvalorizá-lo e até anulá-lo. Além disso, torna-se mais insano quando tudo se passa no quadro de um silêncio áspero e grosseiro, que a vítima não sabe interpretar.

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Quem é ignorado acaba afundando em sentimentos de tristeza que às vezes se transformam em depressão . Você também sente raiva, medo e culpa. Ignorar uma pessoa é uma forma de apontar o dedo para ela, de acusá-la, mas de forma implícita. Isso é precisamente o que torna esse mecanismo uma forma doentia de lidar com conflitos.

A vítima desse tipo de comportamento também costuma ser angustiada . Você realmente não sabe o que está fazendo de errado ou por que exatamente está sendo tratado dessa maneira. Você vivencia a situação como se tivesse perdido o controle e isso causa forte estresse. Por isso, é considerada uma forma de abuso em que não há gritos, nem pancadas, mas sim muita violência.

A lei do gelo também gera efeitos físicos

Existem estudos que comprovam que a sensação de ser excluído ou ignorado leva a algumas alterações no cérebro . Existe uma área chamada “córtex cingulado anterior”, cuja função é detectar os diferentes níveis de dor em humanos. Bem, verificou-se que esta área é ativada quando alguém é aplicada a lei do gelo.

O resultado disso é que os sintomas físicos também começam a aparecer. Dores de cabeça e problemas digestivos são comuns . Insônia e fadiga também são frequentes. Se a situação for muito grave e contínua, surgem problemas mais sérios, como aumento da pressão arterial, diabetes e até doenças como o câncer.

O sistema autoimune também é afetado, principalmente pelas altas doses de estresse que essa situação provoca . As consequências são mais graves quando a pessoa que aplica a lei do gelo é uma figura de poder, seja um professor, um pai ou um diretor.

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Aprenda a evitar esse tipo de situação

Às vezes, a lei do gelo é aplicada entre duas pessoas que têm muito carinho uma pela outra, como membros de um casal, grandes amigos, irmãos, etc. Alguns pensam que ao impor este regime o outro mudará algum comportamento ou fará com que o outro faça o que eles querem que ele faça. Eles consideram isso quase uma ferramenta educacional. No entanto, eles estão muito errados. Ignorar o outro como forma de punição só destrói relacionamentos.

Como muitas táticas, basicamente defensivas e fruto da insegurança , isso revela má gestão da comunicação . O silêncio é saudável quando há muita agitação e é necessário fazer uma pausa antes de agravar o que acontece. No entanto, quando usado como meio de controle ou punição, torna-se abuso.

Ninguém deve passivamente permitir-se ser ignorado por outro, pelo menos não sem ter uma explicação para seu comportamento. Ninguém deve tentar resolver um conflito por meio da lei do gelo. Quando há um problema entre dois seres humanos, a única coisa saudável é encontrar uma forma de dialogar para encontrar soluções . O silêncio e a distância só geram mais mal-entendidos e, no final, não resolvem absolutamente nada.

Adpatado de La mente es maravillosa

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