Quando ouvimos falar de “depressão pós-parto”, tendemos a imaginar uma mãe oprimida com um bebê chorando nos braços. Mas a depressão pós-parto é muito mais do que isso.

A depressão pós-parto é uma forma de depressão que ocorre nas mulheres logo após o parto e pode durar até um ano depois.

Também existe a depressão pós-parto masculina, embora seja muito menos comum do que a depressão pós-parto feminina.

De acordo com estudos, até 25% das mulheres podem apresentar um ou mais dos sintomas característicos da depressão pós-parto.

Isso significa que a frequência é bastante alta, então vale a pena aprender tudo sobre isso.

Causas da depressão pós-parto

A depressão pós-parto em mulheres pode ser o resultado de vários fatores. Entre outras coisas:

• Mudanças físicas. A gravidez transforma completamente o corpo da mulher. Depois de dar à luz, a razão por trás de todas essas mudanças está repentinamente fora do seu corpo, então é difícil aceitar que seu corpo precise de algum tempo para se recuperar.

Mudanças em seu ambiente. Agora você tem seu filho. Seu bebê exige tudo de você desde o início. Você descobrirá que suas relações sociais e profissionais são afetadas porque você não pode mais controlar tudo.

Perda de independência e espaço pessoal. O nível em que seu bebê exige sua atenção é muito mais alto do que você pensava. Por um tempo você não tem seu próprio espaço.

Falta de dormir. A fadiga associada aos primeiros meses da paternidade é bem conhecida. A falta de descanso também leva à exaustão associada a pensamentos depressivos.

A pressão para ser uma boa mãe. Permita-se ser influenciado pelas pessoas ao seu redor sobre o que fazer. E então suas próprias crenças que são adicionadas a ele, que podem colidir com a realidade. Esse choque de ideias pode ser confuso.

Condições relacionadas , como depressão , transtorno bipolar ou ansiedade .
O uso de drogas, álcool ou outro comportamento prejudicial durante a gravidez.

Sintomas de depressão pós-parto

• Antes de falar sobre os sintomas, porém, é preciso deixar claro que normalmente as primeiras duas semanas após o parto são repletas de momentos de choro, ansiedade e sobrecarga. No entanto, a depressão pós-parto leva o luto a outro nível, mudando o comportamento da mãe em relação ao bebê:

○ Interesse excessivo ou nenhum interesse pelo recém-nascido.

○ Medo de ficar sozinha com a criança.

○ Total falta de cuidado consigo e com o bebê.

Os seguintes sintomas também devem ser adicionados a essas mudanças comportamentais:

Agitação e irritabilidade.

Alto grau de ansiedade.

Dificuldade em dormir.

Mudanças no apetite.

Sentimentos de inutilidade ou culpa.

Perda de concentração e energia.

Pensamentos de morte ou suicídio.

O que pode ser feito para combater a depressão pós-parto?

O importante é saber que é mais comum do que parece. A maternidade é difícil.. Ela vem com muitas mudanças às quais você precisa se adaptar rapidamente e aceitar tudo isso não é fácil.

Se você achar que os sentimentos de tristeza não passam após as primeiras duas semanas com seu recém-nascido, procure ajuda profissional.

Seja medicamentos ou terapia, é importante seguir as recomendações de um profissional.

Essas dicas também podem ser úteis para lidar com a depressão pós-parto:

• Peça apoio às pessoas ao seu redor. Seu parceiro , sua família e seus amigos próximos podem ajudá-la nas tarefas domésticas ou cuidar de seu bebê.

• Não tenha vergonha do que você está passando. Não esconda seus sentimentos nem se sinta culpado por eles. Você tem o direito de se sentir triste e oprimido por sua situação.

•Tente conversar com outras mães sobre isso. Muitas mães acreditam que devem se sentir felizes e esconder o que realmente estão passando por medo de serem julgadas.

• Não existe mãe perfeita, mas existem boas mães. Concentre-se na recuperação para que você possa dar a seu bebê a melhor versão de si mesma. Não se preocupe, eles vão te amar de qualquer maneira.

Especialmente porque você sabe que seu filho precisa de você mais do que qualquer outra pessoa no mundo, você encontrará a força interior de que precisa.

Adaptado de Je bent mama

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