Por Jennifer Delgado

Diz-se que no final do século 15, o shōgun Ashikaga Yoshimasa enviou uma tigela de chá para a China, da qual ele havia se apaixonado muito. Quando ele o recebeu de volta, ele não gostou dos grampos de metal feios que seguravam as partes danificadas, então ele pediu aos artesãos japoneses que encontrassem uma solução mais estética para consertar sua valiosa tigela.

Assim surgiu o kintsugi, técnica que consiste em fixar fissuras em cerâmica com verniz e resina misturada com pó de ouro ou prata. Desta forma, em vez de esconder o dano, as fissuras são destacadas e embelezadas para trazer à tona a história do objeto e dar-lhe uma aparência única. Na verdade, essas peças reparadas podem valer mais do que uma parte inteira.

A arte do kintsugi valoriza a imperfeição, faz renascer o aparentemente defeituoso e torna-se belo em sua autenticidade . Numa época marcada pelo consumismo e pelo desejo de perfeição, esta prática milenar pode tirar tensões desnecessárias, ajudar-nos a encontrar o que é único em nós e até dar um novo sentido às situações difíceis por que passamos para nos orgulhar das nossas cicatrizes .

Esconder as feridas não vai nos ajudar a virar a página

” O mundo quebra a todos, então alguns se fortalecem nas partes quebradas “, escreveu Ernest Hemingway. No entanto, assim como dois objetos não se quebram da mesma maneira, também não reagimos da mesma forma à adversidade. Quando juntamos nossas peças, nos tornamos pessoas únicas, como aquelas peças kintsugi .

Infelizmente, ainda existe uma tendência de esconder nossas cicatrizes – físicas ou emocionais – pois muitas vezes são uma fonte de vergonha. Associamos as cicatrizes aos nossos erros e equívocos. Eles nos fazem sentir como bonecos quebrados. E até pensamos que mostrá-los nos torna mais vulneráveis ​​ou fracos aos olhos dos outros.

Fingir que está tudo bem e esconder nossas feridas implica um esforço psicológico adicional além do que já estamos fazendo para superar o trauma . Paradoxalmente, esconder as feridas não nos ajuda a virar a página, mas reativa constantemente a memória dolorosa e nos faz sentir inadequados.

O kintsugi propõe romper com esse esquema para abraçar a perfeição de nossas imperfeições e dar um novo significado à adversidade, para que possamos incluir eventos dolorosos em nossa história de vida e nos tornarmos uma fonte de resiliência e orgulho em vez de um motivo de vergonha.

Em última análise, são os momentos mais sombrios e os problemas que superamos que nos ajudam a nos definir como pessoas. Todos aqueles tempos em que caímos e nos levantamos nos tornaram a pessoa que somos hoje . Portanto, negar essas cicatrizes é como negar a nós mesmos.

Na vida, gostamos e amamos, mas também cometemos erros e sofremos. Todas essas experiências nos marcam de forma indelével. Com o tempo, essas experiências formam nossa “mochila emocional” e podem nos ajudar a lidar melhor com novos problemas. Cicatrizes representam muita dor, mas também muito autodesenvolvimento.

Como reparar nossas feridas emocionais?

Quando nos deparamos com uma experiência difícil temos duas opções: deixar que essa dor, ressentimento ou ressentimento se envenenem e nos impeçam de nos recuperar, deixando a ferida sempre infeccionando ou transformando esses traumas em experiências de vida que acabam brilhando como as rachaduras do kintsugi .

Se a laca e o pó de ouro são usados ​​para reparar cerâmicas, para reparar nossas feridas emocionais, precisamos de três ingredientes: paciência, compaixão e confiança .

Em primeiro lugar, precisamos ser extremamente pacientes conosco. Em kintsugi, o processo de secagem é decisivo. A resina demora muito para endurecer, mas esse processo é a garantia de coesão e durabilidade. Na vida, nem sempre é fácil se recuperar de um colapso emocional. Às vezes, nossas feridas são tão profundas que demoram muito para cicatrizar. Apressar-nos e nos esforçar para nos sentirmos melhor não acelera a cura emocional .

Todos nós temos um enorme poder de cura interior que entra em ação quando passamos por um trauma, mas precisamos dar tempo para que ele funcione. Dar sentido ao que nos aconteceu é essencial para que ocorra o crescimento pós-traumático. Integrar essas experiências dolorosas em nossa história de vida nos tornará mais resilientes, mas esse processo não acontece da noite para o dia .

Tratar um ao outro com amor e compaixão facilitará o caminho . Muitas vezes, quando passamos por experiências difíceis, acabamos nos culpando ou arrastando muito ódio e ressentimento. No entanto, repreender a nós mesmos pelo que aconteceu é como adicionar mais insulto à injúria . Em vez disso, devemos praticar a autocompaixão – o que não significa sentir pena de nós mesmos.

Diferentes estudos demonstraram que tratar a nós mesmos com compaixão após um evento difícil nos ajuda a recuperar, reduz as chances de desenvolver PTSD e melhora nossa saúde geral e nosso humor . A compaixão envolve ser mais cuidadosos e perdoadores de nós mesmos. É cuidar com cuidado e amor pela criança interior ferida que vive em nós.

A confiança é outro pilar essencial da cura e é construída implementando um pensamento mais positivo. Para aceitar as cicatrizes, precisamos parar de nos concentrar no quão difícil foi a queda e nos concentrar na força que nos permitiu subir . O fato de termos caído não significa que somos fracos, significa que somos humanos.

Um estudo conduzido na Seattle Pacific University com vítimas de tiro revelou que aqueles que desenvolveram gratidão e uma atitude positiva após a experiência experimentaram um crescimento pós-traumático . Claro, eles não estavam gratos por terem vivido aquele terrível acontecimento, mas sabiam que tudo poderia ter sido pior, então escolheram olhar a vida de um prisma mais positivo e sentiram gratidão por terem sobrevivido.

Essa perspectiva permitiu que saíssem mais fortes da experiência, com uma resolução renovada de viver mais plenamente. Também lhes permitiu desenvolver uma enorme confiança em suas habilidades para lidar com os momentos mais sombrios da vida.

Na verdade, um dos grandes “dons” da adversidade é nos mostrar nossa incrível força . Às vezes, um acontecimento doloroso nos ajuda a encontrar nosso propósito na vida e nos permite encontrar uma serenidade e força revitalizadas. As cicatrizes que ficam são a prova de que somos pessoas resilientes, únicas e insubstituíveis. Não há necessidade de escondê-los.

Adaptado do artigo original “Kintsugi, la técnica japonesa para reparar las cicatrices”

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