por Sara Espejo | Rincón del Tibet

Quando passamos por momentos que, por algum motivo, nos causam sofrimento, muitas vezes usamos como mecanismo de defesa o fingir que não nos machuca, fingir que controlamos a situação, nossas emoções e nosso sofrimento, e isso gera mais dor porque não nos permitimos passar. as etapas necessárias para curar, o que só piora a situação.

Fingimos que não queremos ser vistos como fracos, não queremos exteriorizar que algo se mostrou contrário ao desejado, porque queremos manter uma certa posição em uma situação ou porque não queremos preocupar aqueles que nos cercam e nos apreciam.

Muitas vezes fingimos fingir que algo não machuca diante de um determinado grupo de pessoas, onde a pessoa envolvida com nossos sentimentos pode ser incluída, outras vezes fingem com todos ao nosso redor e o pior cenário surge quando fingimos diante de nós. si mesmos.

A dor é característica do ser humano, no entanto, o sofrimento tem a ver com a nossa atitude em relação ao que acontece conosco. Embora ficar viciado no sofrimento é uma das piores coisas que podemos fazer, também ignorá-lo ou fingir não sentir que isso nos afetará negativamente.

Honestidade e reconhecimento de como se sente

Devemos ser honestos com nossos sentimentos, identificar a dor, entender sua razoabilidade, reconhecê-la e, a partir daí, tomar todas as medidas necessárias que nos permitam curar. Quando somos sinceros, especialmente conosco mesmos, já estamos dando o primeiro passo em direção à cura, ao entrarmos na fase de aceitação do que é vivido.

Apoie-se nos nossos entes queridos

Embora seja verdade que não é necessário nos tatuar na testa que estamos sofrendo ou chorando com cada pessoa que troca uma palavra conosco, também é verdade que certamente temos pessoas próximas que nos amam e podem nos dar o apoio necessário para aliviar a carga da dor que estamos sentindo, com eles podemos desabafar, podemos nos distrair, podemos simplesmente nos sentir acompanhados enquanto nos recuperamos.

Dar tempo ao tempo

Cada dor deve ter um processo de cura que exija tempo; portanto, é necessário estar ciente de que, se estamos diante de uma situação que gera sofrimento, será necessário lhe dar tempo para que, embora a realidade não mude, pelo menos nossa maneira de reagir às mudanças. antes desse fato ou evento.

Atitude positiva

Quase tudo o que passamos na vida gera felicidade ou sofrimento, dependendo da atitude com que é tratado; se tivermos uma atitude positiva em relação à vida e suas realidades, é mais provável que possamos evitar uma boa quantidade de sofrimento.

Se não está em suas mãos mudar uma situação que causa dor, você sempre pode escolher a atitude com a qual enfrenta esse sofrimento. – Viktor Frankl

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